Дарьи Сусловой
Женские
инициации
Желать. Выбирать. Чувствовать.
Быть собой в любви.
Программа о вашей сексуальности и её связи с жизнью: выбором партнёра, отношением к телу, удовольствием, границами и способностью быть собой.
8 встреч · 6–8 женщин · закрытый чат
Посмотреть программуОбсудить участиеЭта группа
для вас, если:
Многое делаете для других, а собственные желания откладываете
Хотите больше чувственности, удовольствия и лёгкости
Замечаете повторяющиеся сценарии в отношениях
Стесняетесь просить о том, что нравится, или отказывать
Устали терпеть, копить раздражение и потом винить себя
Хотите создать отношения или вернуть больше близости в существующие
Можно прийти с конкретным вопросом. Можно — с ощущением: «Я хочу чего-то другого, но пока не понимаю чего».
Восемь встреч —
четыре этапа
или что будем проживать вместе
Услышать себя
Моё либидо. Возвращение к своему «хочу»
Что пробуждает желание, куда уходят силы и что возвращает интерес к жизни.
Моя сексуальность. Ресурс женской линии
Что вы унаследовали из семейной истории — и что хотите создавать сами.
Понять свой выбор
Внутренний мужчина. Образ желанных отношений
Кого вы выбираете, почему и на что хотите опираться в отношениях.
Многоликая я. Ева, Лилит и моя Тень
Какие стороны себя вы прячете и каким качествам хотите дать больше места.
Найти
свой голос
Стыд и страх. Разрешение быть собой
Что останавливает вас от проявления и какая поддержка нужна.
Вторжение, агрессия и вина. Моё пространство и мой голос
Как замечать своё «мне не подходит», просить и отказывать.
Присвоить
удовольствие
Семь врат чувственности. Мой ритм удовольствия
Как оставаться в ощущениях и говорить с партнёром о своих предпочтениях.
Код моей сексуальности. Я собираю себя
Ваша карта желаний, условий близости, удовольствия и границ.
Темы и последовательность могут уточняться под запросы конкретной группы. В основе программы остаются восемь встреч и общий фокус работы.
Понимание,
которое становится опытом
КРУТОПОЛЕ — моё авторское пространство, где психологическая глубина встречается с живым общением, поддержкой и смелостью узнавать себя.
В работе я использую многомерный подход, задействуя четыре вида интеллекта:
замечать убеждения и привычные сценарии, которые влияют на ваш выбор.
распознавать свои чувства и понимать потребности, которые за ними стоят.
чувствовать своё тело, замечать напряжение, удовольствие и собственные границы.
соединять мысли, чувства и телесный опыт, чтобы выбирать, как действовать дальше.
В упражнениях и общении внутри группы вы пробуете говорить о желаниях, просить, отказывать, выдерживать разные чувства и оставаться в контакте с собой и другими.
Так появляется личный опыт, на который можно опираться за пределами встреч — в отношениях, решениях и повседневной жизни.
Восемь встреч
в постоянной группе
6–8 участниц · онлайн в Zoom
Восемь тем — основа программы. Я учитываю ваши личные запросы и то, что происходит во взаимодействии группы.
Упражнения на внимание к ощущениям и привычным реакциям — чтобы связывать понимание с непосредственным опытом.
Исследуем своё состояние через рисунки и образы. Замечаем, что меняется после работы.
В общении с участницами замечаем свои привычные способы строить отношения.
Практикуем активное слушание, пробуем просить и обозначать границы. Учимся давать и принимать обратную связь, наблюдаем за своими реакциями.
Делимся наблюдениями, задаём вопросы и получаем мою обратную связь по заданиям.
Пробуем применять открытия в повседневной жизни — в общении, решениях и отношении к себе.
Проходим программу постоянным составом. Договариваемся сохранять личные истории внутри группы: не записывать встречи, не делать скриншоты и не пересылать личную информацию из чата.
Как вы заметите изменения
В программе мы работаем над тем, чтобы у вас появилось больше выбора в привычных ситуациях — в отношениях, близости и повседневной жизни.
Брать паузу перед привычным «да». Отказывать, когда вам не подходит, и сохранять своё решение, даже если другой человек недоволен.
Слышать усталость, напряжение, желание и удовольствие. Учитывать свои ощущения, давать себе отдых и выбирать подходящий темп.
Просить о поддержке, внимании и том, что нравится в близости. Обсуждать с партнёром свои предпочтения и границы.
Позволять себе получать помощь, внимание и подарки — без ощущения, что нужно немедленно отплатить или ещё раз доказать, что вы этого достойны.
Сохранять свои интересы, желания и планы рядом с любимым человеком. Выдерживать различия во взглядах и обсуждать то, что важно вам обоим.
Замечать, где вы берёте на себя чужую ответственность, пытаетесь всё контролировать или заслужить любовь. Постепенно переходить к решениям и действиям, которые давно откладывали.
Стоимость
участия
Можете выбрать ритм встреч:
неделюРаз в
две неделиРаз в
месяц
При любом ритме — 8 встреч.
Оба варианта оплаты предполагают участие во всей программе.
Как
присоединиться
Напишите моему ассистенту для записи и выбора ритма встреч.
Telegram: @kate_chill